A WHO szerint a világon 900 millió embert érint az elhízás, tehát egy világméretű problémáról van szó. Érdekes kérdés, hogy mi az oka annak, hogy ennyi súlyproblémával, elhízással küzdő ember van ma a világon.
Az elhízás okai többfélék lehetnek, természetesen a legáltalánosabb ok a helytelen, egészségtelen életmód. Magyarország Európában az első helyen áll az elhízás tekintetében, világszinten pedig a negyedik helyen. Ennek pedig elsősorban az az oka a szakemberek szerint, hogy a magyar emberek a szükséges kalóriabevitel kétszeresét fogyasztják, és a szabad idejük csak minimális részét töltik aktívan mozgással. Persze a helytelen életmód csak az egyik oka lehet az elhízásnak.
Az elhízás okairól
Ahogyan azt már a bevezetőben is említettük, az elhízás leggyakoribb oka az egészségtelen életmód. Ugyanakkor számos más ok is állhat a háttérben. Szintén gyakori ok az örökletes tulajdonság. Az öröklésben természetesen nemcsak genetikai tényezőkről beszélhetünk, hanem szociális öröklődésről is. Egyrészt örökölhetünk hajlamot az elhízásra, másrészt viszont a családunk táplálkozási szokásait is tovább „örökítjük”, ami szintén oka lehet az elhízásnak. Természetesen nemcsak a család hat ránk, hogy mit és hogyan eszünk, hanem a barátok, munkatársak, ismerősök is.
Szintén gyakori oka az elhízásnak a pszichés problémák. A túlevés oka gyakran a túlzott stressz, a rossz hangulat, negatív kedélyállapot. Ilyenkor gyakran a rossz kedvünk miatt állunk neki nassolni, fogyasztunk túl sok édességet, amely végük elhízáshoz vezethet, így szükség lehet valamilyen fogyókúra elvégzése.
Természetesen számos betegség is van, mely elhízást okozhat, mint például a pajzsmirigy alul működése.
Mit tehetünk az elhízás ellen?
Mindenképp fontos, hogy felismerjük a problémát. A neten számos BMI, vagyis testtömegindex kalkulátort találhatunk, melyet érdemes használni, és kideríteni, hogy a normál tartományban vagyunk-e. Amennyiben nem, célszerű felkeresni a házi orvosunkat, és vele konzultálni a problémáról, illetve a lehetőségekről.
Amennyiben az elhízást a túlzott kalóriabevitel, illetve a mozgásszegény életmód okozza, akkor egy életmódváltás lehet a megoldás. Célszerű azonban a lelki gondokat, illetve az egészségügyi problémákat is feltárni, hátha ezek állnak a háttérben.
