Időnként minden embernek jól esne egy kis kedveskedés, egy őszinte beszélgetés, vagy egy nagyobb gesztus, és arról sem szabad megfeledkeznünk, hogy egy egészséges kapcsolatban a felek mindennapi jóllétét különböző cselekedetek tudják megalapozni. Ezúttal példákkal mutatjuk be az egészséges párkapcsolat jellemzőit.
Évek után is mutassuk ki, mit érzünk!
Nemrégiben egy kutatás támasztotta alá azt, hogy az egészséges kapcsolatban élő emberek rengeteg olyan szokást beépítenek a mindennapjaikba, melyek elősegítik a stabilitást és az elköteleződést, illetve javítják a kapcsolat minőségét is. Ha egy hosszabb párkapcsolatról beszélünk, akkor feltűnhet az, hogy egy idő után megfeledkezünk olyan dolgokról mint például az ölelkezés.
Pedig az ölelkezés valóban hatással van a kapcsolati elégedettség növekedésére, hiszen ez egy olyan jól eső cselekedet, mely támogatja a párkapcsolati jólétet. Azok az emberek akik egy öleléssel fizikailag is kimutatják szeretetüket, általában elégedettebbek a kapcsolatukban.
Elengedhetetlen a kommunikáció
Egy párkapcsolatban a két fél nagyon el tud hidegülni egymástól, ha az idő múlásával elfelejtenek beszélgetni egymással. Vannak témák, melyeket néhány ember tabuként kezel, pedig a kommunikáció sokszor megoldást jelenthet az ilyen esetekben is. A problémák elhallgatása, a feszültség és a szorongás még több kellemetlenséget idézhet elő, ezért jobb őszintén beszélni a dolgokról!
Legyen szó egy mélypontról, párkapcsolati krízisről, merevedési zavarról, vagy libidó csökkenéséről, az első és legfontosabb dolog, hogy le tudjunk ülni a párunkkal, őszintén átbeszélni a dolgokat.
Fontos az én-idő!
Egyre több helyről lehet hallani/olvasni az én-idő fontosságáról, de vajon tényleg fontos akkor is, ha egy párkapcsolatról van szó? Bár tényleg fontos, hogy a két fél is elegendő időt töltsön együtt, de ha a felek nem tudnak időnként egy kicsit feltöltődni, a hobbijuknak élni, az hamar negatív hatást gyakorolhat a társas kapcsolatainkra is. Mozduljunk ki időnként a párunk nélkül, és töltsünk egy kis időt a barátainkkal.
